domingo, 14 de febrero de 2016

Deportes de Lucha

Boxeo

El boxeo es un deporte de lucha en el que los participantes, llamados boxeadores, deben luchar golpeando únicamente con los puños, siempre con guantes de boxeo, estando los golpes limitados a las zonas del cuerpo de cintura para arriba. El combate se lleva a cabo dentro de un recinto cuadrado limitado, llamado cuadrilátero, adecuado a la actividad que en él se realiza mediante el acolchonamiento de la parte inferior y las bandas laterales que lo delimitan.

El boxeo puede clasificarse según se practique de manera profesional o por aficionados, por hombre o por mujeres, pudiendo así diferenciar algunas categorías entre las que destacamos: el boxeo masculino, el boxe femenino, el boxeo aficionado y boxeo profesional.

Dentro de la libertad de golpeo que permite el boxeo, se debe perseguir un boxeo limpio y se han de seguir ciertas normas mínimas para el cumplimiento de su normativa, estando prohibida la realización de las siguientes acciones:

Golpear en la nuca o detrás de la cabeza
Dar golpes o patadas con las piernas
Dar la espalda al contrario
Golpear en zonas por debajo de la cintura
Golpear con la cabeza
Golpear con objetos que no sean los guantes reglamentarios
Portar elementos de joyería


La duración de los combates está dividida en asaltos, cuyo período y cantidad depende del nivel de la competición: senior,junio, cadete, masculino y/o femenino.

Cuando un boxeador es derribado por su contrincante, se inicia un período denominado "conteo de protección", ene l cual el derribador no puede golpear al boxeador derribado. Si durante este período de conteo, el jugador se levanta, el combate continúa. Sin embargo, si no es capaz de levantarse, entonces el ganador será el boxeador que le derribó.
Existen diferentes tácticas de golpeo, entre las que destacamos:
Jab: puñetazo rápido dado con el puño del brazo adelantado que está en posición de guardia.

Cross: desde la misma posición que en el caso anterior, pero en esta ocasión el puñetazo es lanzado con el brazo que se encuentra en la parte posterior. Esto obliga a realizar un brusco giro del torso de quien golpea.

Crochet: puñetazo semicircular dirigido a la cabeza del contrario, realizado con el brazo posterior y dejando el adelantado en la posición de guardia.

Uppercut (o gancho): puñetazo vertical ascendente realizado con el brazo posterior. Sale a la altura de la cintura y es dirigido a la barbilla del adversario.
Además, estos golpes pueden combinarse entre sí para mejorar la técnica y cada una de ellas tiene además una posición de defensa que permite al boxeador que va a se golpeado, mitigar el efecto del golpe o incluso detenerlo dándole una mejor opción para atacar.
Algunas de estas posiciones de defensa son:

Peek-a-boo
Cruz armado
Philly Shell (o cangrejo)


Deportes de Fuerza

Halterofilia: levantamiento de pesas olímpico

La halterofilia es el levantamiento de pesas olímpico y consiste en levantar el mayor peso posible incluido en la haltera, barra en la cual se añaden pesos en sus extremos para su levantamiento.

Hay dos modalidades de halterofilia, siendo el objetivo de ambas ser el participante que más peso levanta. Estas modalidades son:


"Arrancada": se debe levantar la haltera del suelo, sin ninguna interrupción en el levantamiento, hasta conseguir estirar los brazos sobre la cabeza. El participante de estar colocado sobre una línea de la cual no puede sacar los pies, ya que en ese caso sería descalificado del juego.


"En dos tiempos": el objetivo es el mismo, pero se permite una pequeña pausa a la altura de los hombros y no existe ninguna restricción en cuanto a la posición de los pies en el suelo.

El levantamiento de piedra 

El levantamiento de piedra es uno de los deportes que se practican en el ámbito rural de los países vascos. Consiste en que una persona, utilizando su propia fuerza y sin utilizar ningún elemento, levante una piedra de gran peso desde el suelo hasta los hombros.

Quien lo practica, pone en juego una gran cantidad de músculos de su cuerpo, incluidos entre ellos la zona abdominal, pectoral y lumbar. Es un deporte que pone a prueba no solo la fuerza de la persona, sino también la destreza y habilidad para lograr tener un equilibrio tal que les permita levantar tanto peso sobre su cuerpo.


Las técnicas utilizadas por el deportista en el levantamiento de piedra pueden ser varias pero van a depender simplemente del tipo de piedra que tenga que levantar, que son básicamente dos, regulares (son las talladas con anticipación) e irregulares. Por supuesto que dentro de cada una existen diversos tipos de clasificación por tamaño, peso, estilo, origen, etc.

Entonces, según el tipo de piedra que el atleta tenga enfrente, deberá de buscar la mejor postura y la mejor forma de agarre para lograr levantarla. Para lograr mantenerse en pie y mantener el peso, deberá hacer poses estratégicas que lo ayudaran. Una vez que se ha logrado levantar la roca, lo que se hace es elevarla lo más alto posible y lanzarla hacia adelante, culminando así con el ejercicio.

Pulseada

Si practicas pulseadas como deporte, existen varias técnicas o movimientos que no puedes dejar de conocer si lo que buscas ante todo es ganar legítimamente.

En primer lugar, el gancho. Es una técnica bastante básica, pero fundamental para cualquier jugador de pulseadas. Además de ser básico, es muy frecuente y el que más se ve en cualquier tipo de competencia, sin embargo es uno de los más efectivos.


Consiste en torcer la muñeca lo más que se pueda, y poner todo el peso de nuestro cuerpo sobre dicho brazo. Además hay que mantener el brazo pegado al torso e intentar doblar al oponente con toda esa fuerza que estamos conteniendo. Lógicamente es necesario tener una gran fuerza para que los resultados sean óptimos, y tener bien desarrollados los bíceps y ante todo el antebrazo, que es quien va a trabajar más.

La segunda técnica, es la de la prensa. En esto es muy importante tener la misma, o más fuerza que tu oponente. Consiste en lograr que la palma de la mano de tu oponente quede mirando hacia el techo, y que tu mano quede sobre la de él. Haciendo esto simplemente comienza a hacer fuerza para torcer el brazo de tu oponente. Debido a la posición en la que se encuentra, prácticamente le será imposible ganarte.
Otras técnicas conocidas en pulseadas son la Cobra y el Barrido, aunque no resultan tan efectivas como las anteriores sobre todo si recién estas comenzando.

Deportes Aeronáuticos

Paracaidismo

El paracaidismo es un deporte que consiste en saltar en paracaídas desde un avión o helicóptero en marcha y a una gran altura del suelo. Es un deporte con un elevado nivel de riesgo, por lo que antes de practicarlo es obligatoria la realización de un curso y la superación de un test de seguridad impartido y validado por los instructores titulados en paracaidismo.

Generalmente el salto lo realizan dos personas juntas, el saltador principal y el reserva, el cual actuaría únicamente en caso de que el principal no pudiera hacerlo por cualquier motivo. Cuando se salta en paracaídas como actividad lúdica y no profesional, es el propio instructor el que salta como secundario con el alumno principiante, siendo éste último el saltador principal.


Para el salto es recomendable el uso de gafas y casco de protección, así como tener activada la apertura automática de emergencia del paracaídas por cuestiones de seguridad.
En el paracaidismo podemos encontrar varios estilos, entre los cuales podemos destacar los siguientes:

Precisión: el paracaidista debe caer lo más cerca posible de un determinado punto
Estilo libre: se permiten piruetas de cualquier tipo de una manera similar a las acrobacias realizadas en el deporte de gimnasia
Tracking: trata de conseguir el máximo desplazamiento en el plano horizontal.

Parapente

El parapente es un deporte muy técnico que requiere mucha práctica y una base sólida que nos permita practicarlo sin problema. Debe practicarse con atención y cuidado, ya que la mayoría de los accidentes ocurridos durante la práctica de parapente son producidos precisamente por faltas de concentraciones o descuidos de la persona que lo practica.

El parapente se practica con un material muy sencillo: un paracaídas de tela, cuerdas y una silla con mosquetones para una buena sujeción; además es conveniente el uso de casco y botas duras que permitan caminar por suelos irregulares; también es bueno disponer de un equipo de radio.


El objetivo del parapente es conseguir despegar, volar y aterrizar en el suelo sin ayuda de elementos motores, es decir, contando únicamente con el viento y el esfuerzo humano. Para ello se aprovechan las corrientes térmicas en el despegue, el viento en el vuelo, que permite alcanzar una velocidad mínima de 25 km/h y máxima de 60km/h, y la habilidad obtenida con la práctica en el aterrizaje, que se realiza a pie.

El hecho de que gran parte del movimiento dependa del manejo de una tela flexible puede dar lugar a pérdidas de equilibrio que pueden terminar en fracaso y fin de vuelo o en espectaculares remontadas.

Vuelo libre

El vuelo libre es una actividad o deporte cuyo objetivo es el de mantenerse en el aire a una cierta velocidad respecto a la tierra, con ayuda de una aeronave pero sin el uso de motores. Para ello, se permite coger carrerilla por una pendiente pronunciada o remolcando de alguna otra manera la aeronave a emplear.



Acrobacia aérea

La acrobacia aérea es la realización de maniobras en el aire con una aeronave, para ello se exhiben mediante piruetas y rotaciones sobre los ejes, tanto transversales como longitudinales, de las naves. El uso de varias acrobacias enlazadas entre sí requiere un mayor control del aparato y un mayor grado de experiencia en la práctica, y se denominan acrobacias enlazadas.

Los aviones empleados en la acrobacia aérea suelen dividirse en dos grupos: los aviones acrobáticos y los aviones capaces de realizar maniobras acrobáticas, diferenciándose entre sí en que los primeros están diseñados especialmente para realizar acrobacias más complejas.


Quienes practican la acrobacia aérea suelen decorar sus acrobacias con humo de colores que describe las formas creadas en el aire a medida que avanza el movimiento de los aviones. En el caso de los equipos militares, suelen emplear los colores de las banderas nacionales a los que representan. Los equipos acrobáticos vuelan en formación, con todos los aviones a la misma altura para evitar accidentes.

Los accidentes en la acrobacia aérea no son muy habituales, pero si ocurren pueden causar varias muertes en pocos segundos dadas las características del deporte. Es por ello que las medidas están extremadamente cuidadas y existen normas específicas que prohíben algunas prácticas concretas para mantener un nivel de seguridad elevado.




Deportes Acuáticos

Natación

La natación es el acto de sostenerse y avanzar en el agua, bien como afición, competición, o simple supervivencia. Es un deporte que puede ser practicado por personas de cualquier edad, desde los más pequeños hasta los más mayores, variando la intensidad según el rango de edad de la persona.



La natación coordina los movimientos de los brazos y las piernas con la correcta respiración del individuo, por lo que debe ser aprendida por las personas, preferiblemente en edades tempranas. Gracias a esta coordinación de movimientos podemos obtener la potencia y velocidad necesarias para desplazarnos por el medio acuático.

Existen cuatro modalidades de nado:
Crol
Braza
Espalda
Mariposa


Natación sincronizada

La natación sincronizada es una variante de la natación en la cual sus participantes, generalmente mujeres, realizan una coreografía de ballet en el agua. Para ello hacen una mezcla de danza y gimnasia acuáticas y en sus coreografías podemos diferenciar tres partes: las figuras, las rutinas técnicas o ballet, y las rutinas libres.



Las rutinas técnicas son una serie de ejercicios obligatorios que deben aparecer en todas las coreografías para que éstas puedan ser reconocidas como válidas; mientras que las rutinas libres consisten en otros ejercicios creativos a desarrollar por el equipo, en las cuales no deben seguir ninguna norma específica.

De esta manera, la puntuación total del ejercicio de natación sincronizada otorgada al equipo constará de una valoración técnica y otra libre, siendo sus proporciones del 50% para cada parte.

Clavado 

El clavado, dentro del ámbito de la natación, es una disciplina de riesgo que consiste en saltar desde una determinada altura para caer en el agua de una piscina, mar, río o lago.



Según el lugar donde se practique el clavado, el salto de realiza desde una roca, la cima de una montaña o acantilado, un puente, un trampolín, o cualquier otro elemento que se encuentre a la orilla del medio acuático y a una altura variable según el nivel de dificultad a desempeñar.

Los saltos de clavado podemos clasificarlos en seis grupos:

Hacia delante
Hacia atrás
Inverso
Hacia dentro
Con tirabuzón
Desde equilibrio de manos



Conozcamos Que es el Deporte



     




                                             Que es el Deporte 


El deporte es toda actividad caracterizada por un conjunto de reglas a cumplir por todos sus participantes, generalmente en una competición. Mediante la práctica de deporte se tratan de desarrollar tanto las capacidades físicas como las mentales, entrándose cada tipo de deporte en unas habilidades diferentes.

El deporte sirve además como entretenimiento para aquéllos que lo practican, siento también interesante y divertido para sus espectadores.


Es habitual equiparar el deporte con la actividad física, pero entre ellos hay diferencias, por lo que no podemos emplearlos como sinónimos; como diferencia destaca ble podemos señalar la competitividad existente en el deporte que no suele estar ligada a la actividad física.